Contexte Personnel :
Lorsque Fanny m’a contacté, elle m’a expliqué son quotidien chargé, constamment en déplacement pour des raisons professionnelles, et a exprimé son besoin de se faire accompagner pour reprendre une bonne hygiène de vie. Ses déplacements ne lui permettent pas d’aller en salle de sport (ce qui n’est pas gênant car mon programme en ligne est réalisable à n’importe quel endroit). Le point positif était qu’elle était consciente de la nécessité de prendre soin de sa santé pour elle-même et aussi pour sa performance professionnelle. Elle ne voulait pas pour autant alourdir son emploi du temps déjà chargé, elle recherchait un programme en ligne simple et efficace.
Défi Personnel :
« Entre mes voyages d'affaires et mes responsabilités, trouver le temps pour une activité physique régulière est un véritable défi. Je cherche quelque chose qui puisse se fondre dans mon quotidien sans me surcharger davantage, tout en me permettant de raffermir mon corps et de gérer mon stress. »
Évaluation des Besoins :
Lors de notre première consultation, il était clair que Fanny avait besoin d'un programme flexible mais structuré, qui puisse s'adapter à son rythme de vie itinérant. Son objectif principal était de raffermir son corps, d'affiner sa silhouette, et de mieux gérer son stress dû aux exigences de son travail.
Stratégie Personnalisée :
Nous avons mis au point un plan d'action personnalisé pour Fanny, centré sur :
- Exercices de tonification corporelle : Sélection d'activités physiques pouvant être réalisées n'importe où, sans équipement.
- Programme de gestion du stress : Techniques de relaxation et exercices de respiration à intégrer dans sa routine quotidienne.
- Planification nutritionnelle : Conseils alimentaires simples pour maintenir une alimentation saine même en déplacement.
Exécution et Adaptation :
Fanny s'est engagée à suivre mon programme en ligne avec des sessions d'entraînement courtes (30 minutes) mais intensives trois fois par semaine. Chaque session était conçue pour être intégrée facilement dans son emploi du temps, avec des exercices pouvant être réalisés dans une chambre d'hôtel, dans un parc ou un espace de travail temporaire.
Obstacles et Solutions :
Adapter son mode de vie au programme a requis quelques ajustements, notamment en matière de gestion du temps et de discipline personnelle. Grâce à nos points de suivi hebdomadaires réguliers, nous avons pu ajuster le programme pour qu'il reste gérable et efficace.
Résultats Transformateurs :
En quelques mois, Fanny a noté une amélioration notable de sa forme physique et une réduction de son stress. Sa silhouette s'est affinée et elle se sent plus forte et plus capable de gérer les pressions de son environnement professionnel.
Fanny
Cadre en multinationale
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DES QUESTIONS ?
ON A DES RÉPONSES.
Vous trouverez beaucoup de contenu sur internet, c’est certain. Des séances, des conseils en alimentation et aussi des promesses plus ou moins réalistes. Vous pouvez tomber sur des séances plus ou moins bien réalisées, mais cela ne sera jamais un vrai programme construit, progressif et adapté à vos besoins.
Pour l’alimentation, vous pourriez tester plein de choses. Les pilules magiques « brûle-graisse » par exemple, ou alors l'idée de ne pas manger de féculents le soir, ou encore un jus de citron au réveil. Et j’en passe… Là encore, ce sont des choses piochées au hasard, sans tenir compte des bases de l’alimentation et de ce qui vous convient. Pas facile de faire les bons choix parmi tout ça ! Vous allez tout tester, perdre du temps, peut-être de l’argent, et potentiellement ne jamais atteindre vos objectifs !
Et le plus important, au-delà d’avoir un vrai programme réalisé par un professionnel, il faut être capable de le mettre en place, de le suivre, de l’adapter et surtout être régulier pour atteindre vos objectifs. Pour toutes ces raisons, un coach est indispensable.
Oui, bien sûr, mon programme est conçu pour permettre une perte de poids durable. Cependant, je tiens à préciser une chose importante. Même si le surpoids peut être un indicateur de mauvaise santé, je ne souhaite pas que la perte de poids soit le seul et unique objectif. Dans mon approche, la perte de poids est souvent la conséquence naturelle d'objectifs plus globaux : le bien-être physique et mental, ainsi que l'équilibre entre la performance professionnelle et la santé personnelle.
Je m’inscris dans une démarche globale et aspire à amener mes clients vers un état de pleine santé. Se concentrer uniquement sur la perte de poids peut être stressant et encourager de mauvais comportements alimentaires. Avec mon coaching nous nous placerons dans une logique long terme et non body-summer pour tout reprendre après l’été… Autant avoir une belle silhouette et un corps qui vous plait toute l’année !
Si vous avez déjà tenté différentes méthodes sans succès, cela peut être dû à plusieurs raisons : soit la méthode n'était pas adaptée, soit vous avez eu du mal à la mettre en œuvre, ou encore à la maintenir sur le long terme. J'ai coaché plus de 100 personnes et j'ai obtenu un taux de réussite de 100% dans l'atteinte de leurs objectifs. Ma méthode a fait ses preuves, mais la clé du succès réside dans la régularité plutôt que dans le changement constant de stratégies chaque semaine. Il est essentiel de faire confiance à une méthode unique et de s'y tenir.
Vous n'avez pas de temps à perdre en vous éparpillant. Je suis là pour vous guider clairement vers vos objectifs, sans que vous ayez à vous poser de questions sur les étapes à suivre.
Si vous vous intéressez à mon programme, c’est probablement parce que vous reconnaissez l’importance de votre santé pour votre équilibre global et votre performance professionnelle. J'espère sincèrement que c'est le cas ! Vous êtes sur le point de faire appel à un coach qui vous aidera à atteindre vos objectifs de manière simple et efficace. Les témoignages de mes clients parlent d’eux-mêmes : ils ont vécu de véritables transformations !
Comme je l'ai mentionné précédemment, mon offre ne se limite pas à la fourniture de séances de sport, qui, si elles étaient comptées à l'unité pour du coaching à domicile, seraient d'ailleurs très coûteuses. Ce que je propose, c'est un véritable parcours vers l'atteinte de vos résultats, un accompagnement complet conçu pour garantir votre succès. Vous cherchez probablement à transformer votre quotidien, et cela a un coût.
Mon coaching est le fruit de mon expérience et de l'ensemble des bénéfices que j'apporte à mes clients, que ce soit sur le plan physique ou mental. Investir dans ce programme pourrait bien être le meilleur investissement que vous ferez pour vous-même. Être en bonne santé physique et mentale est un objectif atteignable, et je suis là pour vous guider dans cette démarche.